Pagrindinis Mityba Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 2

Leidykla "Baltosios gulbės"

Belojaro sistema



Наша кнопка
наша кнопка

Код для вставки
<a href=http://www.belyelebedi.lt" target="_blank"><img src =
"http://www.belyelebedi.lt/images/banner88x31.gif" alt="Белые лебеди" width="88" height="31" border="0" ></a>
Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 2
Sveikata - Maitinimas
Parašė Administrator   
Ketvirtadienis, 22 Kovas 2012 15:13

Часть 2. Начало здесь

Юлия Р. Помогите сбросить 20 кг пожалуйста!!!!!

Сергей В. Девочки, девушки, женщины!!!  :) Забудьте о том, как сбросить 5-10-15-20-25-30-35-40-45 и т.д. килограмм!!! Как вы их сбросите, так и наберёте!!! Не диета вас спасет, а переход на здоровое и полноценное питание. Сами же знаете, можете месяц побыть на диете, скорей всего сбросите чуток, но вернувшись к обычному питанию вы опять быстренько наберет то что сбросили и скорей всего чуток больше. Самое простая установка - ешьте продукты, которые не надо готовить! Орехи, семечки, фрукты, овощи, зелень, можете кисломолочные продукты (творог, кефир), сыр, свежую рыбу (я предпочитаю лососевые - их можно есть сырыми просто макая в соевый соус) - поверьте, результат будет впечатляющий. Может быть не сразу - организму надо перестроиться, так как все это можно есть в неограниченных количествах, вы не будете испытывать чувство голода. Захотели, что-то поесть - скушайте яблоко, грушу, апельсин, или просто погрызите морковку

Я свои 25 кг сбросил где-то за 3 месяца и сейчас вес стабильный около 75 кг.

Марина Н. Сергей, я полностью разделяю ваше мнение и о мясе и просто о здоровой, но "невкусной пище", как кажется многим. Я провожу для себя 10-ти дневные голодания весной, как правило. Нет, я не утомляю себя постоянным голодом, но после 10-ти дней голода меняются все твои предыдущие вкусы и ты совершенно спокойно ешь пищу без соли, сахара, всевозможных разжигающих аппетит современных специй и добавок. Радуюсь тому, что голод заставил меня узнать НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПИЩИ! Живите радуясь и думайте мозгами, а не желудком! ВСЁ!

Виктория Г. А вы не смотрели программу ..семейный размер?'' там кстати очень интересно рассказывают.про мясо и о пользе и о вреде!
Мне вот лично мой доктор пульмонолог сказал,если я перестану абсолютно есть мясо,то моя астма со мной попрощается. вот тоже пример,чтобы отказаться от мяса

Сергей В. Виктория, может стоит на этот раз доверится дохтору? За время когда я отказался от мяса у меня прошли боли в коленях. Перед сном они у меня "ныли" - приходилось сгибать ноги в коленях, чтобы боль прошла и я смог заснуть. Сейчас боли нет, засыпаю без проблем. Стал уменьшаться зубной налет - зубной камень- нельзя сказать, что он пропал совсем, но его явно стало меньше. Я стал храпеть меньше, это уже больше на сопение, (часто храп связан с повышенным весом), об этом мне сказала супруга, да и сам я стал меньше получать по бокам локтём, чтобы не храпел!

 

Сергей В. Вот еще один интересный материал, записал с выступления одного вегетарианца ( к сожалению не запомнил его имя):

«...Знаете ли вы, что когда животный белок попадает в наш организм, моментально окисляет нашу кровь? Но наша кровь не может слишком долго оставаться такой – иначе мы умрем. Поэтому наш организм должен найти способ нейтрализовать эту кислотность как можно быстрее.

У меня есть хорошая и плохая новости. Хорошая - наш организм нашел способ нейтролизации кислотности. Плохая новость – это можно сделать только с помощью фосфатов. Единственный источник фосфатов в нашем теле – кости. Чтобы вы знали, наши кости состоят из 2 -х элементов: кальция и фосфата, соединеных между собой. Итак наше тело изымает фосфат кальция и использует фосфат для нейтрализации кислотности крови, после чего кальций выходит из нас при мочеиспускании. Вот почему каждое эпидимиологическое исследование среди населения – абсолютно каждое – доказывает, что в сообществах с большим объемом употребления мяса – наихудшие показатели остерпороза, переломов костей и рака В то время как в сообществах с наименьшим употреблением животного белка веганских и вегетарианских – уровень остеопороза, переломов костей и рака близок к нулю или вообще отсутствует.

Отсюда и такой вывод- никакие зубные пасты вам не помогут: пока идет процесс нейтрализации кислой крови - зубы будут разрушаться, кости будут становиться все более хрупкими и ломаться от малейшего сотрясения...»

Виктория Г. Я просто кормящая мама на данный момент, не могу бросить его есть. Но не говорю, что ем его каждый день,всего в меру! Но я знаю,что система доктора Ковалькова направлена именно на правильное питание и если следовать ей, то можно и мяса себе позволить всего 70 г в обед.

Сергей В. если будет вечером, то может быт посмотрю по ТВ, хотя лучше скачать запись передачи, по крайней мере будет без рекламы. У меня к тебе вопрос на сообразительность. Что ели простые городские жители в 19 веке? Холодильников тогда не было! Как они эти 70 гр. находили? Как люди в дни поста питались?

И ответь зачем вот так необходимо есть трупное мясо? Ты ж не будешь ловить и тут же поедать собачку бегающую по двору, когда у нее еще бьется сердце - как поступают хищники, для которых мясо действительно необходимая пища - это мясо действительно свежее. Но его-то ты есть не будешь

Белок нужен? Так он в растениях в достаточном количестве находится Посмотри на слонов, буйволов, шимпанзе - они не едят мяса. Кто скажет что они слабые, не здоровые и т.д.

Helen M. Сергей, можно со многим согласиться в Ваших постах...вот только смущает одно - мясо - трупы...а рыба и курица - нет? Да те же трупы!!! Только другие((( Уж не писали бы тогда страшилки про мясо, очень неприятно читать... А про себя скажу - уже много-много лет пищу солю едва-едва,и морской солью, воды пью много, ем мало, мясо не чаще 1 раза в 2 недели, колбасу-сосиски совсем не едим, даже кот отказался))) чаще-курица, рыба...овощей - очень много-свой огород,все свое,экологически чистое, фрукты,семечки,орехи-каждый день...а вес только прибавляется с годами((( Так что Ваши советы - не панацея,не на всех действуют... и не только в питании дело...

Сергей В. Да не только неприятно, более того отвратительно. И безнравственно, и кур жалко, согласен. Ты видела каких кур нам продают? Вернее как этих кур выращивают? Ты видела как забивают скотинку на скотобойнях? Сколько эти животные испытывают мук, что бы могли насытиться?

Я и не говорю, что мои советы панацея, боже упаси, посмотрите на ту же Викторию Буnенко (Виктория Бутенко) - кстати всем, кто хочет поправить свое здоровье советую найти в Интернете информацию про нее - так это весьма упитанная женщина. И конечно же не только в питании дело, хотя это очень важно.

Helen M А ты видел, как растения плачут,когда мы их жрем? Они ж тоже живые... Но такова жизнь - все друг друга жрут...чего уж тогда только мясо исключать..

Сергей В. Есть разница между тем, что бог дал нам в пищу и что он в пищу не давал? Стоит яблоня, она дает нам и другим животным яблоки, что бы их ели. А Свинка рожает поросят тоже для того, что бы их ели?

Helen Mur И для чего ж свинка рожает поросят?

Сергей В. Зов природы - для того же что и люди, для продолжения жизни. Вот хороший тест на предмет: хищники ли мы (т.е. должны есть мясо или нет!  Увидев маленького пушистого зайчика у вас появляется слюна во рту? Скорей всего вы захотите с ним поиграть, но ни как не съесть?

Александр Момяко

Хочу повторить, что ем я, что мне помогло сбросить мои килограммы:

Не есть все мучное, сладкое, жаренное на масле, не есть после 18.00. Употреблять в день не более 40-50 ед. углеводов, количество кал 1200-1500 в день. Все таблицы по калорийности и количеству углеводов есть в интернете. Пример; завтрак 500гр куриного холодца. перекус овощи .обед суп грибной с капустой на курином бульоне без картошки и крупы 500гр. перекус салат или фрукты. ужин 400гр мяса или рыбы. и.т.д. у кого какой вкус и фантазия. главное не перебирать с углеводами.Готовлю в пароварке. иногда мясо и кур мариную и готовлю в микроволновке как шашлык. Пью зеленый чай или клюквенный морс 2-3литра Из спорт инвентаря только вибротренажер.

Все таблетки и бады это дрянь весь секрет в углеводах 40-50- в день не превышая и вы супер !!!!!! Очень многие присосались к моей страничке и рекламируют все!!! нет таблеток от похудания!!! Денег я не беру !!!

Есть сила воли и вера каждого в своего бога Удачи всем !!! !!!

Helen Mur Спасибо,Александр! Вы большой молодец, что сумели преодолеть себя, поверить в успех!!! У меня вот только вопрос к Вам - а что за вибротренажер у Вас?

Александр Момяко станок с ремнями чтобы кожа не обвисала

Helen Mur Спасибо. У меня есть подруга-за полгода на 30 кг похудела,кожа обвисла,пока не может справиться с этим...у Вас с этим как? Помогает вибротренажер?

Александр Момяко практически да но небольшое обвисание еть но это лучше чем натянутая кожа на 190кг

Виктория Г. А против обвисания очень помогает Куэнзим Ку 10 в капсулах на 1 стакан самого жирного кефира и 1 стакан самой жирной сметаны смешать и заморозить в морозилке в формочках для льда! после купания наносить на проблемые участки на 15 минут!!!!! супер как помогает!!!!! и кожа очень свежая становится!!!!!

Екатерина Р. Александр а что вы думаете о сельдереевом супе,хочу попробовать,говорят результат ошеломляет???

Александр Момяко я предпочетаю грибной суп вкусно и сытно а вообще каждый человек индивидуален и вкус у каждого свой

Сергей В. Скажу то, что читал про сельдерей. Короче организм человека на переваривание этого сельдерея тратит энергии больше, чем от него получает. Таким образ, вы едите сельдерей вдоволь и худеете, худеете, худеете. Только суп конечно же не должен быть со свининой

Марина Ф Вот прочитала все что настрочили......... Сергей. Я с вами согласна все, что про мясо написали. И правда в том, что рыбу то дохлую мы не едим, а только покупаем живую или ловим........ Но опять я испытала на себе, если я поела много фруктов. А вы пишите ешьте сколько хотите.... мой вес сразу же идет плюсом. Ведь во фруктах глюкоза..... Да и углеводов уйма...

Сергей В. Марина, а сколько вы сможете тех же фруктов съесть за раз? Я помню за раз умудрился съесть 60!!! домашних пельменей и еще хотелось! А яблок съем ну от силы 3 и все не лезет! И опять таки, фрукты - это же еда, а не только перекус между приемами другой пищи. Я очень сомневаюсь, что в наше время в городе можно разжиреть на фруктах и овощах. Особенно сырых. И конечно же все о чем я пишу - испробовано на мне. И еще очень печально, но сухофрукты в магазинах лучше не покупать - так как они обрабатываются химикатами для хранения и придания им товарного вида.

И конечно же необходимо написать о том, что движение - это жизнь. Ходьба, бег, другие анаэробные упражнения крайне приветствуются!

А вообще-то начинать надо с мозгов, с понимания для чего живем и зачем едим.

Марина Ф. Ну я живу в деревне и фруктов каких хочешь. я в прошлом году присела на сливу... своя в огороде а потом до меня дошло почему вес плюс..... да и яблоки я могу хомячить я их люблю. сухофрукты свои сами сушим. я даже прошлым летом умудрилась насушить баклажанов и перца болгарского....... ну в общем со всем согласна. это не диета а теперь образ жизни..... мне конечно мои 65 кг удалось сбросить только за 2 года... я тоже почти все время езжу на велосипеде. как теплеет сдаю крос для себя 12 км за 40 минут.

Сергей В. очень правильно, быстро похудеть может быть и хочется, но не всегда полезно, когда человек худеет медленно, не бывает проблем с отвисанием кожи. это не диета, а теперь образ жизни - только так!

Катерина В. а я ем очень мало-не ем сахар мясное мучное-но очень поправляюсь и ничег с собой сделать не могу при росте 164-вес 96––-ношу 56 размер-ужас

Виктория Г. Ну это вам нужно обратиться к врачу! Первым делом к терапевту, нужно сдать анализы и запишитесь на прием к диетологу. А лучше попросите направление к диетологу у терапевта!!!!! Это должно быть бесплатно!!!!!

Александр Момяко Все таблетки и бады это дрянь весь секрет в углеводах 40-50- в день не превышая и вы супер Очень многие присосались к моей страничке и рекламируют все!!! нет таблеток от похудания!!! Денег я не беру !!!

Есть сила воли и вера каждого в своего бога Удачи всем !!!

Atnaujinta Ketvirtadienis, 22 Kovas 2012 22:14
 
 
Užsiėmimai psichofizine
praktika
BELOJAR
vyksta individualiai

Pasiteirauti galima
tel. 867683360

 

Daugiau informacijos

Tarptautinis laikraštis
„Byt dobru“
(rusų kalba)

Tarptautinis laikraštis
„Rodovoje pomestyje“
(rusų kalba)

Tarptautinis laikraštis
„Rodnaja gazeta“
(rusų kalba)

Baltarusijos tėvonijos
(rusų kalba)